Cyberscurité
La vraie force, c’est celle qui reste droite quand tout tangue.
Chez 109, la préparation mentale est une discipline sobre, utile
pour garder le cap, sans agitation ni faux-semblants.
Nos modules de développement
de compétences techniques et tactiques
Se préparer mentalement à gérer des équipes multigénérationnelles.
Public cible : managers, responsables d'équipes.
Ce programme vise à renforcer la préparation mentale des managers (quel que soit leur âge) pour gérer des équipes multigénérationnelles, en abordant les défis liés à la communication, à la régulation émotionnelle, attentionnelle et à la cohésion d’équipe.
Objectifs pédagogiques :
Renforcer la préparation mentale grâce à des routines et techniques inspirées des athlètes de haut niveau.
Développer des outils pour gérer les émotions, maintenir une concentration individuelle et collective, et recentrer les équipes.
Anticiper et surmonter les biais cognitifs pour améliorer la communication intergénérationnelle.
Favoriser la cohésion et l’engagement grâce à une approche structurée et motivante.
Créer un environnement de travail propice à une meilleure attention et productivité.
Niveau 1 : module P6.1 .1 : connaissance de soi et intelligence émotionnelle - 7h00
Niveau 2 : P6.1.2 : dynamique d'équipe - 7h00
Se préparer mentalement à la rentrée (scolaire ou professionnelle)
Public cible : étudiants, professionnels, managers
Ce programme a pour but d’aider chaque participant à aborder la reprise du travail ou des études, avec clarté, énergie et méthode. Il permet de faire le point sur son état mental, d’identifier les sources de stress, de définir ses priorités et de mettre en place des outils simples pour mieux s’organiser, rester concentré et reprendre sereinement.
Objectifs pédagogiques :
Faire un état des lieux de son mental avant la rentrée
Comprendre et appliquer des stratégies de gestion des émotions
Définir ses motivations et clarifier ses objectifs
Améliorer sa concentration et structurer son environnement de travail
Construire un plan d’action
Niveau 1 : module P6.2.1 -
une rentrée sereine - 7h00