À un moment, il a aussi fallu aller plus loin…

Je suis parti en Chine plusieurs mois pour observer et comprendre, de l’intérieur ce qui met réellement les gens en mouvement dans ce pays (locaux et expatriés). Cette expérience m’a aussi appris à sortir de ma zone de confort pour repartir de zéro, fort d’une nouvelle philosophie de vie.
Je suis allé au Népal, à Katmandou pour financer un projet d’école situé en pleine campagne, là où il n’y a RIEN ! Un voyage à l’autre bout du monde et un voyage intérieur à la fois éprouvants et salvateurs.
J’ai marché seul le Chemin de Stevenson (272 kms en 10 jours avec 18 kgs sur le dos), en autonomie : un retour aux sources de la beauté de la nature et du dépassement.

Mon chemin (et pourquoi ça te concerne) :

Avec le temps, j’ai tissé un cadre qui mêle exigence, nouveau rapport au corps, à la nature, connexion à des cultures fortes et bon sens stratégique.

• À l’École Bocuse, j’ai renoué avec la notion de sens à travers ce qu’on appelle les arts culinaires.

• J’ai ensuite mené une exploration de plusieurs mois au cœur de la restauration pour comprendre les contraintes, les rythmes, la fatigue - de l’intérieur.

• Je continue d’intervenir auprès d’écoles hôtelières prestigieuses ; aux côtés de celles et ceux qui portent une exigence extrême et qui en paient souvent le prix sur leur santé.

• Depuis plus de 20 ans, je travaille avec des grilles de lecture fondées sur des philosophies et cultures asiatiques et occidentales qui prônent la simplicité, la discrétion, la discipline intérieure et le courage tranquille face à l’adversité.

• Je suis notemment guide officiel en Shinrin Yoku reconnu par l’INFOM (International Society of Nature and Forest Medicine) : la nature comme espace de sérénité, pas comme décor Instagram.

• J’ai également un CQP sport-santé pour encadrer des expériences en mouvement, en sécurité, dans la durée.

Au milieu de tout ça, j’habite un territoire où l’océan, les montagnes et les traditions apprennent une chose : tenir, oui. Mais pas n’importe comment et pas à n’importe quel prix.

Tout converge donc vers une conviction simple : les hommes ne manquent pas de courage. Ils manquent d’un cadre fiable, exigeant et praticable pour prendre soin d’eux sans renier qui ils sont.

C’est ce cadre que je propose.

Ce que je t’apporte (concret) :

Je ne suis pas là pour concocter des recettes à base de slogans. Nous allons donc, ensemble, mettre en place une stratégie pour développer :

1. Un corps qui suit la cadence de manière adaptée et sur la durée.
Un plan sport-santé réaliste, compatible avec ta vie - pour continuer sans s’esquinter.

2. Une façon de manger qui mérite le respect.
Pas de régimes absurdes.*
Des repères simples, inspirés de la gastronomie et du terrain : en service, déplacements, télétravail, chantier, repas d’affaires ou entre amis, etc.
Sortir du pilotage automatique, remettre de la conscience dans l’assiette : ce que tu manges quand tu es seul, ce que tu partages avec les autres, et l’impact réel sur ton énergie, ton corps et ta tête.

*Mon approche est avant tout expérientielle et sensorielle. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un suivi diététique professionnel. Elle peut toutefois convenir en complément.

3. Une tête claire.
On met à plat ce qui te bouffe.
On identifie ce qui compte.
On décide ce que tu continues, ajustes, arrêtes.

4. Une élégance dans ta façon de vivre.
Ne plus traiter ton corps comme une poubelle.
Ne plus camoufler tes limites derrière le cynisme ou la bravade.
Tenir ton rôle d’homme, de chef, avec plus de tenue et moins d’auto-sabotage.

Ce en quoi je crois :

Je crois qu’un homme qui prend soin de lui devient plus fiable, pas plus fragile.
Je crois que la résilience, ce n’est pas se cramer en silence : c’est sortir de sa zone de confort ; adopter un mode vie sain, apprendre à se mettre à nu pour durer.
Je crois que la sagesse, c’est rester au contact du réel tout en ajustant sa trajectoire. Avec éthique.
Je crois que l’élégance, c’est quand c’est aussi beau à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Si tu donnes tout à ton métier et presque rien à ta santé, on a une conversation à avoir.
Pas pour te juger. Mais pour avancer avec davantage de sérénité.

Tu veux continuer comme ça, oui ou non ?

Si la réponse est non, on commence…